Méditation
Partage & Méditation guidée
Méditer, c’est : Retrouver l’ « Essence-ciel »
Comprendre comment fonctionne le mental et l’apaiser
Pouvoir se poser pour mieux s’ouvrir à soi, aux autres et au monde
Etre présent à son corps, à son souffle, à son existence en méditant
Accepter de travailler à partir de ce que l’on est : sa souffrance, sa joie, ses doutes, ses difficultés
Retrouver le chemin de son cœur
Savoir que nous ne sommes jamais tout-à-fait prisonniers de notre passé et de notre histoire
Retrouver une véritable confiance en soi
Se découvrir enthousiaste en vivant en conscience dans le maintenant
Cultiver une nouvelle attitude, ni trop tendue ni trop relâchée, grâce à la méditation
Et expérimenter encore et encore la méditation…
« Alors l’esprit ne regarde ni en avant ni en arrière. Le présent seul est notre bonheur. » Goethe, Faust, Acte II
Eveil à la Méditation MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) ou Méditation dite « Pleine Conscience »
L’approche de la méditation en pleine conscience est une méthode simple et accessible à tous. Seule sa pratique régulière demande des efforts !
Dates :
Proposés le vendredi après-midi de 14h30 à 15h30, selon le calendrier suivant :
4 et 18 octobre, 8 novembre, 6 décembre 2019,
10 janvier, 7 février, 13 mars, 3 avril, 15 mai, 5 juin 2020
Localisation :
au Siège de l’Association, 131A route de Lyon à Illkirch.
Un engagement envers soi-même et les autres est demandé quant à la pratique régulière et ponctuelle de cet atelier.
Venez en tenue décontractée avec un zafu (coussin d’éveil) et un tapis de sol.
Méditation Vipassana
Vous venez d’effectuer une retraite-cours des “10 jours” dans un Centre Vipassana ou vous souhaitez des renseignements pour aborder un cours dans un Centre ?
Venez partager vos questionnements ; par son expérience, l’association peut vous aider. (3 retraites de 10 jours effectuées dans des Centres en France et en Suisse).