Yoga & Relaxation

Nos enseignements et évènements autour du Yoga

Notre enseignement du Yoga

Accessible à tous, le YOGA DE L’ENERGIE est proposé dans une ambiance conviviale.

Nous vous invitons à découvrir ou approfondir les bienfaits de l’ATTENTION retrouvée.

L’attention au CORPS :
La pratique “d’ASANA” (ou postures) abordée de façon progressive et subtile procure le relâchement des tensions physiques, l’étirement et la tonification des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et de tout le squelette… Les “ASANA” agissent aussi sur les organes internes, les glandes, les nerfs … et permettent de retrouver ou de conserver une santé rayonnante . L’énergie peut enfin circuler librement … le physique et le souffle sont intimement liés.

L’attention au SOUFFLE :
Des exercices de “Pranayama”, ou exercices de respiration, revitalisent le corps, l’aident à contrôler le mental, apportent calme, énergie, équilibre ….  le souffle et le mental sont intimement liés.
Le “chant Yoguique” (Mantra , Bhajans …) et le “chant des voyelles” nous permettent d’aborder la sphère subtile du monde vibratoire.

L’attention au MENTAL et aux ENERGIES :
Petit à petit, la pensée positive émerge. La Méditation “Dyana” s’installe et augmente la puissance et la clarté mentale.

Le “YOGA NIDRA” ou RELAXATION profonde avec visualisation, le HASYA YOGA ou YOGA DU RIRE et bien d’autres aspects encore (YOGA DU SON…) amènent à la PAIX INTERIEURE avec un rayonnement positif dans notre quotidien et pour tous ceux qui nous entourent.

yoga temple - cours de yoga à Illkirch
inde - cours de yoga à Illkirch
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“Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester” Gandhi

yoga posture - cours de yoga à Illkirch
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Nos cours : Horaire et localisation

Compte tenu des circonstances, nous proposons 2 options : Présentiel et Distanciel

Rentrée 2021-2022  à partir du mardi 14 septembre 2021 en présentiel ou 5 octobre en ligne.

Cours hebdomadaires présentiel: rentrée le 14 septembre
28 cours d’1 heure de septembre à juin (hors vacances scolaires)
le mardi de 19h00 à 20h00

Localisation : 
Salle Bon Pasteur – 3 rue de la Plaine à Illkirch
(église Notre Dame de la Paix)

Cours hebdomadaires distanciel : rentrée le 5 octobre
28 cours d’1 heure 30 de septembre à juin (hors vacances scolaires)
le mardi de 18h30 à 20h
Cours diffusés par la plateforme Zoom (les codes seront transmis après l’inscription)

Vous pouvez vous joindre à nous à tout moment de l’année scolaire. Consulter les modalités d’inscription & d’annulation

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06 77 98 37 34 ou par mail : lessentiers.desoie@laposte.net