Yoga & Relaxation

Accessible à tous, le YOGA DE L’ENERGIE est proposé dans une ambiance conviviale.

Nous vous invitons à découvrir ou approfondir les bienfaits de l’ATTENTION retrouvée.

L’attention au CORPS :
La pratique “d’ASANA” (ou postures) abordée de façon progressive et subtile procure le relâchement des tensions physiques, l’étirement et la tonification des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et de tout le squelette… Les “ASANA” agissent aussi sur les organes internes, les glandes, les nerfs … et permettent de retrouver ou de conserver une santé rayonnante . L’énergie peut enfin circuler librement … le physique et le souffle sont intimement liés.

L’attention au SOUFFLE :
Des exercices de “Pranayama”, ou exercices de respiration, revitalisent le corps, l’aident à contrôler le mental, apportent calme, énergie, équilibre ….  le souffle et le mental sont intimement liés.
Le “chant Yoguique” (Mantra , Bhajans …) et le “chant des voyelles” nous permettent d’aborder la sphère subtile du monde vibratoire.

L’attention au MENTAL et aux ENERGIES :
Petit à petit, la pensée positive émerge. La Méditation “Dyana” s’installe et augmente la puissance et la clarté mentale.

Le “YOGA NIDRA” ou RELAXATION profonde avec visualisation, le HASYA YOGA ou YOGA DU RIRE et bien d’autres aspects encore (YOGA DU SON…) amènent à la PAIX INTERIEURE avec un rayonnement positif dans notre quotidien et pour tous ceux qui nous entourent.