Yoga & Relaxation

Nos enseignements et évènements autour du Yoga

Notre enseignement du Yoga

Accessible à tous, le YOGA DE L’ENERGIE est proposé dans une ambiance conviviale.

Nous vous invitons à découvrir ou approfondir les bienfaits de l’ATTENTION retrouvée.

L’attention au CORPS :
La pratique « d’ASANA » (ou postures) abordée de façon progressive et subtile procure le relâchement des tensions physiques, l’étirement et la tonification des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et de tout le squelette… Les « ASANA » agissent aussi sur les organes internes, les glandes, les nerfs … et permettent de retrouver ou de conserver une santé rayonnante . L’énergie peut enfin circuler librement … le physique et le souffle sont intimement liés.

L’attention au SOUFFLE :
Des exercices de « Pranayama », ou exercices de respiration, revitalisent le corps, l’aident à contrôler le mental, apportent calme, énergie, équilibre ….  le souffle et le mental sont intimement liés.
Le « chant Yoguique » (Mantra , Bhajans …) et le « chant des voyelles » nous permettent d’aborder la sphère subtile du monde vibratoire.

L’attention au MENTAL et aux ENERGIES :
Petit à petit, la pensée positive émerge. La Méditation « Dyana » s’installe et augmente la puissance et la clarté mentale.

Le « YOGA NIDRA » ou RELAXATION profonde avec visualisation, le HASYA YOGA ou YOGA DU RIRE et bien d’autres aspects encore (YOGA DU SON…) amènent à la PAIX INTERIEURE avec un rayonnement positif dans notre quotidien et pour tous ceux qui nous entourent.

yoga temple - cours de yoga à Illkirch
inde - cours de yoga à Illkirch
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« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Gandhi

yoga posture - cours de yoga à Illkirch
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Nos cours : Horaire et localisation

Compte tenu des circonstances, nous proposons 2 options : Présentiel et Distanciel

Rentrée 2021-2022  à partir du mardi 14 septembre 2021 en présentiel ou 5 octobre en ligne.

Cours hebdomadaires présentiel: rentrée le 14 septembre
28 cours d’1 heure de septembre à juin (hors vacances scolaires)
le mardi de 19h00 à 20h00

Localisation : 
Salle Bon Pasteur – 3 rue de la Plaine à Illkirch
(église Notre Dame de la Paix)

Cours hebdomadaires distanciel : rentrée le 5 octobre
28 cours d’1 heure 30 de septembre à juin (hors vacances scolaires)
le mardi de 18h30 à 20h
Cours diffusés par la plateforme Zoom (les codes seront transmis après l’inscription)

Vous pouvez vous joindre à nous à tout moment de l’année scolaire. Consulter les modalités d’inscription & d’annulation

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06 77 98 37 34 ou par mail : lessentiers.desoie@laposte.net